Digitales Wohlbefinden
Nachhaltige Grenzen zwischen Bildschirmzeit und regenerierendem Offline-Leben etablieren.
1. The Problem
Dauerhafte Konnektivität stört Schlaf, Basis-Dopamin und emotionale Stabilität.
2. Why It Matters
Kognitives Gleichgewicht wiederherzustellen ist entscheidend für langfristige Gesundheit und Kreativität.
3. Scientific Evidence
Zirkadiane Biologie und klinische Interventionsdaten zur digitalen Gesundheit.
4. How Logout Helps
Individuelle Gesundheitsassessments und strukturierte Lebensstil-Interventionen.
Solutions Delivering This Capability
Coaching für digitales Wohlbefinden
Unser Team bietet Einzel- und Familien-Coaching-Sitzungen für digitales Wohlbefinden an, auch zum Umgang mit KI-Begleitern, und verweist an zugelassene Gesundheitsfachpersonen, wenn eine klinische Versorgung nötig ist.
Digitales Gesundheitsassessment
Eine strukturierte Einschätzung von Bildschirmgewohnheiten, Schlafmustern und digitalem Stress mit einem konkreten, persönlichen Präventionsplan — kein Diagnoseinstrument.